Slippery when wet

Als Bon Jovi 1986 das Album veröffentlichte (übrigens sein kommerziell erfolgreichtes!!), hätte ich nie daran gedacht, dass der Titel des Albums einmal perfekt für einen Trailrun passen würden. Außerdem hätten die Titel wie "Raise Your Hands" oder "Livin' on a Prayer" perfekt gepasst! Das nächste Mal muß der iPod mit :-)

Nein wirklich es war verdammt rutschig und dreckig, einfach so wie ich das mag ;-)
Mit meinem neuen Mizuno Cabrakan am Fuß hatte ich aber ein gutes Gefühl die Runde ohne gröbere Probleme zu überstehen.

Beim Start um 8 Uhr lies der Regen aus, so konnten wir bei trockenem Wetter starten. Kühle Temperaturen sind ja bei Läufern sowieso eher bevorzugt als karibische Hitze.

Der erste Anstieg führte uns auf die Winterstelleralm, von dort ging es dann weiter auf den Kirchberg und Schaflberg.
Nach den beiden Gipfeln ging es Richtung St. Adolari gen Tal.
Das Wetter spielte gut mit, auch die letzten flachen Kilometer den Pillersee entlang überstanden wir trocken, erst ca. 200 Meter vor dem Parkplatz auf dem wir parkten began es zu Regnen, das nenn ich perfektes Timing! Keine Minute zu früh beziehungsweise zu spät, so ging ein tolle Trailrunde über 20km unter 1100 hm zu Ende.

Danke an Johanna, welche mich diesesmal begleitete ... vielleicht haben wir ja nächste Woche mehr Wetterglück und können dann auch höher hinauf :-)

ciao
Meex

Hupf an Gatsch ...

manchmal war es hart auf dem rechten Weg zu bleiben :-(

die Schuhe wurden entsprechend eingeweiht :-)

Trailrun - Fieberbrunner Höhenweg

Am Wochenende hieß es am Samstag wieder früh aus Federn, auf dem Programm stand der Fieberbrunner Höhenweg, ein wunderbarer Trail in meiner Nachbargemeinde Fieberbrunn.

Um 7:00 Uhr waren die Berge noch wolkenverhangen und von dichtem Nebel umgeben.
Gestartet wurde am Parkplatz des Fieberbrunner Fußballplatzes. Neben Toni, der schon letzte Woche mitlief, schloss sich uns auch seine Transalp Partnerin Johanna an.
Die ersten Kilometer liefen wir in den Pletzergraben, die Steigung war gering, die ideale Einlaufrunde :-)

Dann ging's scharf rechts Richtung Gebra, Schluss mit gemütlich warmlaufen ;-)
Das Wetter war noch immer sehr trüb, die Sonne wollte nicht durchbrechen, da hat wohl jemand nicht brav aufgegessen.
Der Weg zur Gebrakapelle führte abseits von Fortstrassen querfeldein über Almwiesen, leider waren meine Schuhe seit dem letzten Lauf nicht wassersabweisender geworden :-(
Hier bin ich wirklich auf den Mizuno Cabraken gespannt, dessen NanoMesh ja dichter sein soll als das herkömmliche Mesh.

Der ersten Gipfel war geschafft, der Große Gebra mit über 2000 m war unser erster Summit.
Nach kurzer Pause liefen wir bergab Richtung Wildalm, von dort dann wieder bergauf über malerische Almrosenfelder.
Bevor wir dann wieder auf den Höhenweg kamen, nahmen wir noch schnell den 2ten Gipfel, den
Weisskopfkogl (1950) mit ;-)

Nächster Stop Wildseeloder auf 2190, der höchste Punkt dieser Tour!

Am Gipfel stießen wir auf ein Geburtstagsparty und staubten gleich a "Schnapsei" ab, beflügelt von diesem liefen wir runter zum Wildseeloderhaus, wo wir uns noch kurz stärkten und ein wenig am Kachelofen aufwärmten. Das Wetter wurde leider nicht besser, eher noch trüber, es sah so aus als würde es jeden Moment zu regnen beginnen, wir hätten an der Gebrakapelle doch Halt für ein kurzes Gebet machen sollen ;-)

Zum Schluß ging es dann noch auf den Lärchfilzhochkogl, von dort nahmen wir dann den Lift talwärts, wir waren doch schon lange unterwegs und wollten es uns zu Hause nicht ganz vertun, damit wir auch in den nächsten Wochen wieder Ausgang ähh Auslauf bekommen :-)

ciao Meex

Trailrun - Fieberbrunner Höhenweg, ein Album auf Flickr.

Trainingslauf Hochkaser - Geierkogl - Kirchl

Am Samstag lief ich mit einem Laufkollegen einen wunderschönen Trail in den Loferer Steinbergen.
Wir starteten bereits um 7:00 Uhr in der Früh um nicht in die Mittagshitze zu kommen, es wurden ja bis zu 36° erwartet :-(

Die Route führte von der Niederkaseralm zur Hochkaseralm, dann in einer Schleife zum Geierkogl und abschließend übers Kirchl wieder zurück zum Wiesensee, bei dem wir dann noch die Kneippanlage in Beschlag nahmen :-)

Ab der Hochkaseralm war der Weg dann nicht mehr sonderlich gut markiert, so waren die Ab- und Aufstiege ziemlich abenteuerlich. Zum Glück hatte ich einen super Fährtenleser an meiner Seite, wäre ich alleine gewesen, wäre ich vermutlich heute noch nicht zu Hause ;-)

Ansonsten bot sich uns eine wunderschöne Kulisse, war beinahe schon kitschig, als die Gämsen bei uns vorbeisprangen :-)

Bekam leider ein wenig Probleme mit dem Vorfuß. Ich lief den Mizuno Ascend, ich bin mit dem Schuh eigentlich super zufrieden, nur im hochalpinen Gelände ist mir die Sohle zu weich, deshalb haben sich die Steine immer in meine Fußsohle gebohrt, das hat meinem Senk-/Spreizfuß nicht so gefallen :-(
Werde nun den Mizuno Cabrakan probieren, dieser bietet eine härtere Sohle und ist für steiniges Gelände vermutlich besser geeignet.
Außerdem ist der Cabrakan durch sein Nano-Mesh wasserabweisend, auch kein Nachteil bei vom Frühtau getränktem Almwiesen ;-)

Alles in allem ein wünderschöner Trainingslauf, schön ist's schon bei uns ...

ciao
Meex

Niederkaseralm

Schön aber gefährlich :-)

Trainingslauf auf das Seehorn

Gestern lief ich auf einen meiner Hausberge! Bei herrlichem Wetter bot sich mir am Gipfel ein wunderschönes Panorama.

Beim Aufstieg wechselte ich oft zwischen kraftvollem Gehen und gleichmäßigem lockeren Laufen, um das intus zu bekommen, denn oftmals ist Gehen schneller bzw. effizienter und somit kräftesparender als Laufen.

Meex

Blick auf den Pillersee

Klettersteig zum Seehorn